N°1 sur l'actu vidéo

Yoga for newbie #5: Virabhadrâsana, la posture du guerrier renversé

Pauline vous initie à la posture appelée Virabhadrâsana, le guerrier renversé. A vos tapis! La symbolique La littérature indienne, comme beaucoup de mythologies, présente tout...

Yoga for Newbie #4: Vrikshasana, la posture de l’arbre

Pauline, notre yogini, vous explique comment bien réaliser la posture de l'arbre ou Vrikshasana, et ses bienfaits. Ami(e) yogi(ni) namaste ! Aujourd’hui, tu commences à maîtriser...

Yoga for Newbie #3: le souffle

Alliance du corps et de l’esprit, le yoga laisse la part belle au souffle. Respirer est primordial, bien respirer est nécessaire. Maîtriser son souffle...

Quel yoga pratiquer, pour quels bienfaits?

Ca y est, tu as ton tapis de yoga, ton leggings étoilé et tu es prêt(e) à aligner tes chakras. Et puis viennent les...

Yoga pour newbie 1/2

Pauline, a.k.a @mermaid_yogini sur Instagram, a rejoint l'équipe de Sports extrêmes, et vous initie au Yoga... c'est parti! Le Yoga, c'est pas ce que tu...